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3种排毒效果最佳食物

3种排毒效果最佳食物

 


 

白菜

  白菜中含有丰富的维生素CE多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果此外,白菜富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

  具体方法为:将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许去除圆白菜的硬芯切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  白菜在食用中有两点需注意:

  一是隔夜的熟白菜即使加热后也要少吃或不吃;

  二是未腌透的白菜万万吃不得

新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐

 


 

生姜

味辛性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。

  生姜辛辣可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。

  口服姜后机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤另外,姜既经济,又方便。所以,建议长痤疮的朋友们试试。

  具体方法为:每日口服生姜1020或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定

  在口服姜的最初一段时间痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑


 

胡萝卜

  味甘性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有小人参之称

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分

  现代医学已经证明胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出




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